接好后生！6种方法，教你高效促排卵备好后生

看剧，怀后母好像值得注意简单，一次就中招了，但在现实中，很多人都知道，想怀上一个宝宝，是确实不容易啊

备后母过后除了要压抑心态，做好这6点，能帮你养出优质卵泡，提高怀后母几率哦：

1. 极限爱国运动

极限爱国运动是出名的“输卵管蹦床”，上下翻动可以促使卵细胞更顺利完成、更准确地进入输卵管嘴巴。另外，极限爱国运动具全方位的健身房效益，可全面地增强体质：心、肺、神经、甲状腺等，也是减少宫外后母的促进心理因素。

经期后3天开始翻，每天500个左右；排卵日、年末经前5天、经期不要翻。

2. 多暖宫

每天可用少许艾叶泡脚，泡到微微呕吐即可，还可以吃饭适量的阿胶、山药、红糖、姜黄等，驱寒暖宫，滋阴养血、维修保养好输卵管，不熬夜少吃饭冰冷食物。

3. 服用促排

可选择辅助，但由于备后母过后男士的体质极其类似，极为表示同意私自用病患，可到当地原则上病房在医生指导下使用促排卵的。

4. 做助后母爱国运动 滚爱国运动：仰卧在睡做踩单车的爱国运动

钟摆爱国运动：姿势基本上，双脚伸直不停摆动

蚌式开合：屈膝仰卧在睡，双脚打开再合上

蝴蝶盘坐：手掌相对而坐，背挺直，双膝上下摆动，有助于打开髋部，血液循环，经年累年末盆腔

5. 缩减饮食生活习惯

减少碳水化合物和脂肪摄入，缩减体内的激素水平，经年累年末男士输卵管，都能培养出优质的卵泡，多吃饭牛奶、鱼虾、牛肉等高蛋白食物。

6. 吃完黑豆浆、补充叶酸

黑豆浆含有丰富的雌性激素，适合促排的男士吃完，可以使输卵管内膜加厚，有助于受Jing卵着床；而叶酸和胎儿的神经管畸形有长期以来，最佳服用星期是从作准备怀后母的前3个年末到后母3个年末。

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最后，借此所有表姐都能得偿所愿，成为一名妈妈，顺接好后母。

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