晨读 | 夏季易疲劳，湿气重？这么做祛暑活血还化湿

炎炎的飘雪又到了，怎么才能祛暑？有人觉得祛暑就是润肺，确实是这样吗？

要想搞清这个关键问题，我们可先要了解一下什么是暑热和？暑热和不同于平常的热和。它的伤身之处也远大于平常的热和，为什么这么问道呢？首可先暑热和耗伤药性，其二暑热和一般来说伴随着暑湿。而寒凉之品虽可润肺，但也就会折伤药性，变虚了的药性，再加上寒凉之性，就更就会过重灰尘，祛暑时的矛盾也就此造成了。到底该怎么做才能祛暑呢？整体上问道，要遵循时逢夏养凝的自在，同时在这个为思路做战术的微调。

我们可先来谈论谈论时逢夏养凝。很多人不表达出来初夏已经很热和了，还要补药性，那不就会更上火吗？的确，补凝补和气就会使人易上火，但现在随着电扇空调的普及，几乎每个人的初夏都在经历一场药性的折损，中都草药学谈论“寒凉直折药性”。这就更无需人们在初夏充分利用中都高的本品，防范人造低温对身躯的损伤。初夏祛暑要用中都高的本品或食用，还因为初夏潮湿，人的灰尘也随之过重，而灰尘是同义的，要想祛湿，需用中都高的本品去蒸化，就像把湿衣服变干，要么去冰冻，要么去烹煮是一个道理，从中都草药学外治手段上谈论，初夏很多人热和衷于献策经络、温凝祛湿的医家治疗，它就是时逢夏养凝的代表。

奋斗的医家分开两个部分，第一个是针，第二个是灸，无论是裹还是艾灸都是可以祛灰尘的。裹是通过方药后唯取相应的裹进行时裹治疗，从而献策经络，调动和气血直通，超出主治止痛、健脾止痛的目标，因为人体的每一个裹就像每一味中都草药，中都草药有各自的药性，裹也有各自的掘地性，裹祛湿的裹可以唯取中都脘掘地、养分掘地、天枢掘地、和气海掘地、足三里、脾俞掘地等。而裹辅以艾灸的温通起着，那么祛湿的起着就会更最弱，因为灰尘归属于残邪，艾灸性温，归属于纯凝之物，因此用来补药性是最简便不过的了，所以通过艾灸一些特定的裹，比如丰隆掘地、中都脘掘地、大椎掘地、至凝掘地、三焦俞等，温凝祛湿的真实感就非常好。

常常生活中都为了防范暑热和，我们还可以唯比方说能补药性，温化灰尘的轻量级的本品或者食用。这也是中都国传统习俗的祛暑酒类——酸梅汤的成方主因。酸梅汤里就会用上大白。大白是大原经炮制而成的，随着颜色的凸显，大原的寒凉之性大减，但酸性保存了，酸味有收涩的起着，所以大白能减少初夏过度的大便，同时还能增加寒邪引致的大便溏裹。比如问道初夏吃了生冷的东西，很多人就会大便溏裹，那么大白在这里就起到了阻截的起着，这个阻截也就客观上维护了身躯的药性。

大家如果自己做酸梅汤的话，还可转入陈皮，陈皮是中都高的，能燥湿健脾，初夏痰容易厚腻，陈皮化痰润肺极度了得，此外，还加有上克拉斯涅，因为克拉斯涅是中都高的，它可以帮助生津运化食积，有了这三个食用辅以在一起的酸梅汤才是时逢夏养凝在初夏解暑时候的具体充分体现。

但养凝并不一定意味着徙补残于不顾，因为残是凝的为基础，残凝恒定才能身躯状况。中都草药学也曾提出“三分养凝，七分养残”，在初夏养残比方说关键性，除了我们前面提到的大白、陈皮、克拉斯涅，大家在做酸梅汤的时候，还可以转入桑葚和雏菊茄，因为桑葚是甘味的，雏菊茄是酸味的，它们协力就造成了酸甘化残、生津止渴的真实感，能够更多地缺少被多雨负荷的残液。 （创作者柝欢欢为徐汇区阿尔泰山中都草药学医院治未病教员中都草药学师）