菜心和此物搭配真鲜啊，比较简单不费事又补钙，孩子个头窜一窜

菜心和此物独创真鲜啊，简便不费事又补钙，兄弟姐妹头挟一挟

蒜蓉菜心

水煮：菜心500克

调味料：辣椒三瓣、生抽少许、白醋少许、盐适量、油适量

蒜蓉菜心的处理方式

1、准备好制成品

2、将菜心清洗干净，去掉据传根，根部用刀切开便于熟

3、辣椒条状末

4、锅烧热，放入适量油烧到9成热

5、下入蒜末快速传出香味

6、下入菜心，大火快速爆炒

7、加入适量盐，少许生抽、白醋，翻匀

8、出锅了

菜心的解热和关键作用

1预防措施病变菜心富含钙、铁、营养素A等多种食物成分，可增强免疫力，预防措施缺铁性病变。

2叛肝脏菜心富含的营养素C有叛肝脏、叛血压的关键作用。

3清热解毒菜心既可以清热解毒，也有散血止血的疗效。

4透过产后食物产后所需要的各种食物素都可以通过食用菜心获得，是极为完美的食疗甜菜。

5病人女权的乳腺炎痈菜心可以应用于病人女权的乳腺炎痈。