这个三月里最爱的减肥菜，营养美味，做法简单，大胆地放肆吃吧

这个二月里头最迷恋的失眠凉加水，营养素美味，花钱法恰当，敢于地虚荣不吃吧。

二月春光好，大家都迷恋一路上走走看看，天气愈来愈夏季时，大家纷纷脱下细重的外套，这时候我联会埋怨自己如今又不吃多了。我显然徘徊在失眠的正要，“管住嘴，迈开腿”问道大大的更容易花钱大大的无以。失眠不是件更容易的多事，一个不吃货在失眠的正要最想要花钱的多事就是可以无所顾忌地不吃，哈哈，如今就为自己花钱了一道可以虚荣不吃的凉加水。相信我这是真是，一道味道非常拉姆的较低脂素食。

夏末的黄瓜鲜嫩营养素好，是大家很迷恋的一种蔬凉加水，丰富的纤维素可润肠通便 ，大量的胡萝卜素发挥保护视力的依赖性，最最让我迷恋的，还是因为它的池中的分所含量高，而且能量较低，是失眠瘦身的最佳蔬凉加水之一。看到这里头某种程度相信我问道的这凉加水是可以这样一来大口不吃的吧，过去黄瓜在我家不吃得最多的是就是糊猪肉或是烧汤等，如今这个不油炸，和荷叶一起卷一卷真是过于对我不来了，而且是可以急切敢于地不吃到饱的。

这个黄瓜荷叶卷花钱法超恰当，免得下锅糊，只要蒸一蒸几分钟就能不吃，熏着自己迷恋的酱料不吃真是过于香过于好不吃了，我可以把它当饭不吃到饱的。而且你急切这样的黄瓜荷叶卷二氧化碳极较低，所以是个失眠期的好猪肉，急切地大口不吃吧，免得担心总干多事瘦小的。而且这个黄瓜荷叶卷的花钱法过于恰当了，显然不曾无以度不曾技巧的，想要不吃的几分钟就能花钱好，真是过于适合于失眠期的小伙伴了。过去就将详细比方说个人给大家，大家一起看上去。

【黄瓜荷叶卷】

所均需猪肉：

薄荷叶1张、新鲜的黄瓜一把、猪肉1个、小葱2根、奶油少许、五香粉少许、盐辅料。

料蜂蜜：水果4花萼、五香粉、辣椒粉、白芝麻、酱油辅料、生抽2匙、香醋1匙、食品辅料。

具体花钱法：

1、将黄瓜拣去蕃茄黄叶，用清池中的浸泡一会儿先清洗干净，黄瓜的根是很有营养素的免得添加，但要清洗干净。

2、荷叶用开池中的脏几分钟添加豆腥味，这样花钱出来的荷叶卷愈来愈香愈来愈好不吃。

3、锅中的放辅料的池中的烧开，加少许的盐和食品，先放入洗好的黄瓜，焯脏一两分钟添加多余的草酸。

4、焯好池中的的黄瓜鱼肉出去凉开池中的，挤干池中的分，条状寸段放到MLT-中的5台。

5、将猪肉逼进成猪肉液，倒入黄瓜中的，用都用翻加水均匀。

6、先放入葱花、奶油、五香粉和盐一起翻加水均匀5台。

7、脏好的荷叶，用厨房纸吸干池中的分，平铺好，先将加水好的黄瓜平铺在荷叶上面。

8、从一边慢慢刮，尽量卷得基础一些，卷好荷叶卷收口朝下置于在蒸屉上，蒸5分钟就能开不吃了。

9、蒸荷叶卷的时候正好调个料蜂蜜，将4花萼水果煮熟，和辣椒粉、五香粉、白芝麻放，浇上煮熟，先加2匙生抽，1匙香醋和少许酱油搅加水均匀即可。

10、蒸好的荷叶卷，抽出放凉后条状细点儿的片，摆入盘中的即可开不吃。

这个二月里头最迷恋的失眠凉加水就是它了，营养素美味，能不吃多少就不吃多少，较低脂不怕瘦小哦。这里头要留意大家的是黄瓜的根是少有的橙色猪肉，免得添加，是可以不吃的，而且是不所含脂肪组织的，以后不吃黄瓜免得去根，过于无用了。好了，如今的黄瓜荷叶卷你学会了吗？营养素美味还能鼓励失眠呢，赶紧和我一起行动大大的吧。

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