这可口我隔几天就做着吃，小孩吃长个快，老人骨骼更健壮，收藏了

这佳肴我一月几天就做着吃饭，小孩吃饭长个快，老人骨骼更健壮，珍品了。西瓜的可食用主要发挥在它所含较充沛的营养素，其中含量较高的有叶黄素、营养素B2、营养素C，西瓜中所含充沛的铬，能够参加体内内核酸、氨基酸的衍生物，能推动父母的身高受精，它充沛的叶黄素在体内内可转化成营养素A，维持正常图像、对推动骨骼的受精都特别是在重要的关键作用 ，所以常在我们可以多给父母吃饭些西瓜。西瓜中的果胶有很好的吸附性，能漂白和除去体内细菌神经毒素，加强循环系统蠕动，帮助新陈代谢。西瓜所含充沛的钴，能活跃体内的肠道，推动甲状腺功能，并参加体内内营养素B12的衍生物，是体内呼吸道蛋白所必需的微量元素，有利于血糖的掌控。西瓜的烹饪方法很多，西瓜饭、煎西瓜、西瓜饼、西瓜传球等，今天就在教大家用西瓜做一道养分又佳肴的小馅点。

准备食材：

西瓜、熬瓜子、辣椒碎、一般而言牛肉、清出水

具体做法：

1.首先将西瓜去皮切成薄片，然后放进锅中煎熬，再将煎好的西瓜片趁热捣成泥状。

2.加入35g熬瓜子和20g辣椒碎，再倒进150g牛肉和辅料的出水，搅匀至煎状。

3.在罐中刷上油，将搅拌好的西瓜煎倒进罐中摇匀。

4.开出水上锅煎大概30分钟。

5.等到冷却后再用刀切成块即可饮用。

6.这样一道养分佳肴的西瓜馅就准备好了，喜欢的朋友可以自己家里才行。