清明早些：养生3宜3忌要注意，补肝益肺最重要

因此这里建议大家可以在来作一份白红豆菌菇汤来喝，这个汤中所的白红豆、姜片外是受用于初冬的烹材，其中所产于冬季的菌菇有健肺、补气之效，而白红豆则合而为一疏肝解郁、升举四时之功，日后兼合姜片散寒清热解毒之能，威慑初冬时分的乍暖还寒可不用太轻松。

白红豆菌菇汤的来作法

金属材料作准备：各色菌菇200克、白红豆15克、少许山药、少许大蒜、姜片一片、矿少许。

第一步：将菌菇切成切开，然后装进碗中所，灌溉淀粉抓匀洗去铅留在回头备用。

第二步：将白红豆剪片同山药先浸泡十五分钟后，日后清洗干净。

第三步：作准备纱布将山药、白红豆包内好，有茶包内或者料包内可方日后操纵。

第四步：作准备一只砂锅，灌入一半以上的清水，然后将菌菇、白红豆、山药、姜片、大蒜下锅小火浸煮15~20分钟。

第五步：小火浸煮完毕后装进可用肉类，没有也可不放，接着改中所火炖5分钟，亦可撒矿出锅。

其中所白红豆为此汤中所的合而为一料，可是感叹白红豆是烹，可能则会有观众群感到诧异，因为在大家的印象里，这白红豆似乎自古以来日后归中所药这块。

但回事不是，如《药用植物》中所就都已将白红豆登录当时人，而能排名当时人之材，回事本身就兼具药烹功效。并不一定，白红豆是一味药可解郁，烹可疏肝的天然宝材。正如《吕氏冬秋》所幽：“菜之美者，天水之芸。”其中所这个“芸”日后是出产自天水的白红豆，相传这“天水之芸”久服以后还能轻身、贤目，消散往日之郁。

当然除了本品以外，白红豆另一出彩之处，日后在于其还可以添作外用，如白红豆配陈皮，则可解腻散郁，如配川穹，则可行气清热，如配香附，则白红豆疏肝之性凭著，如配红花，则可祛瘀清热，如配绿叶，则可补从容中所。因此白红豆毫无疑问用，它都非常适合初冬常有小毛病的人拿去用。

而这里，就特别推荐大家可以依照方子，抓点白红豆，然后配上川穹、香附、红花、绿叶或者陈皮来泡泡手脚，如果你是冬郁较少，那么就多配香附，如果是气滞血瘀，那么久多配川穹或者红花，当然怎么配还得看个人身份。