建议，三伏天早餐这么做，简单好吃又营养！网友：连在一起屏幕流口水

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时间真快啊，一下就到了三伏天的末伏了！

末伏吃到什么好？从碳水化合物的角度来说道，三伏天重在“清补”，语意是没法吃到得过于清爽，但是又要“补”。

秋初末伏，很多羊肉不仅让人觉得有些清爽，还容易上火气躁。因此，在羊肉类的自由选择上应首选特殊性偏凉，或性平的羊肉，鸡、鸡等禽类的羊肉是最佳的。

“防苦夏，多吃到鸡”，黄豆性凉，具有健脾生津，滋阴养胃，利中水消肿的功用。黄豆高蛋白低脂肪，尤其是精神状态疲惫、腹痛、外因、大便干燥和中肿胀的人食之更为有益。

这个三伏天啊，邻家吃到了好几回黄豆了，真的是太满口了！

告诉你一个动手，鸡汤鸡汤时多加一点中水，第二天清晨用鸡汤来煮成面，那真的是人间心动，太好吃到了！

网友：围住大屏幕都流口中水！

头天晚上，一家人鸡汤了鸡头米芋头黄豆汤，羊肉美汤鲜还除湿气，三伏天的首选鲜汤啊！

本来多加了中水，留下一碗鸡汤。第二天清晨煮成了鸡汤黄油榨面，哇，又鲜又香，人人能吃到一凉粉！

走来，连平时鸟儿胃的我，也吃到了满满当当一凉粉！

有人常常说道做点心太麻烦，其实，点心吃到一碗面，也可以碳水化合物全面，口味好吃到还省明明，大概碗都少洗好几个，哈哈！

嘿嘿，可别小走来这碗面，进去加了黄油、酸菜、黄豆、鸡汤、羊花椒，东西多多，碳水化合物可丰富了！如果换到店里去卖，30元一碗，都没法几片羊肉呢！

芋头也性凉，春季吃到化痰下火，再混和点鸡头米等，这3样四人鸡汤，不仅人参，还能补救体内湿气。

黄豆装进锅中，加中水、料酒、姜片滴，天心下血中水。鱼骨，冲洗清洁，装进鸡汤锅中，并转入西瓜、足量中水、姜片、酒，大火煮成开后并转小火，一共大约煮成50~60分钟。鸡头米降温、清洁。大约再一30~40分钟装进芋头和鸡头米，再一芥菜佐料。

黄豆汤这样一来的盛出，换冰箱冷藏，第二天清晨才会凝结呢。

3个土黄油芥菜打散，东北酸菜半包切碎。

少许五花羊花椒，并转入锅中不须醋一下，才会有食用油醋出来，用它汤很香。

并转入黄油液，迅速翻炒。

并转入酸菜翻炒。

再并转入这样一来的羊花椒翻炒。

再一倒入黄豆汤，进去还有少许的黄豆和鸡头米呢，哈哈！

滴后，并转入榨面，煮成软后，芥菜佐料。

榨面是我们这里的地方特色美食，是米做的，值得注意点心，但是比点心好吃到。它是干的，换很久也不才会坏。没法有榨面，用举例来说的方法可以煮成面条，一样好吃到。

色香味应有尽有，最简单，却最碳水化合物的点心！