番薯和它天生是一对，常给孩子吃，清热下火还补钙，胜过喝牛奶

因为夏天的天候是很热的，所以在我们身上都是上会有经常出现一些小毛病，什么口干舌燥、情绪易怒、较低约青春痘、口臭、口腔溃疡等症状。作为大人难受，那作为在生活中的，免疫力本身就不怎么较低，肯定会更难受的。下面营养师大乔给大家安利一款夏日解暑装备。香菇和它天生是一对，常给孩子吃饭，清热下火还补钙，胜过喝水牛奶！“它”就是即成，即成是夏日解暑佳品，即成的另一个极其重要的药用价值就是解热。豆腐香菇汁的时候捡一些即成进去，既可以解暑又能解热。如今小编也给大家打算了一碗汁，喜欢的同事点个加吧！

香菇即成枫桂圆汁

By 女人花2607

酱汁：

即成 15克、枫 10克、香菇 100克、桂圆 20粒、红糖片 辅料、水 辅料

饮茶步骤：

1.枫和即成提前浸泡半小时

2.打算食材

3.把即成和枫加到锅中的，加入辅料的水和红糖片，拌受压20分钟

4.香菇去皮去瓤 切片

5.把拌好的汁倒入锅中的，加入香菇和桂圆大火拌沸后，转蒸拌10分钟

6.即可

饮茶小贴士：

1、即成含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维他命B、维他命B2、胡萝卜素、吲哚、叶酸、钙、硫、铁等。2、即成有显著降脂起着，能增进体内脂质在肝脏转化胆酸，加速排泄中的胆盐分泌和增加小肠对脂质的吸收。3、即成具抗过敏起着，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。即成衣提取液还对葡萄球菌有抑制起着。4、即成是夏日解暑佳品，即成汁是人人皆知的解暑饮料。即成汁不仅能缺少水分，而且还能及时缺少无机盐，对依靠水液电解质平衡都有著极其重要意义。

大家喜欢喝水这个吗？