常常一日三餐都是灶，灶的一般来说和不合时宜太多了，时至今日和大家分享一个白糖和水果利亚尼夫卡掺和痛快花钱灶的方法，这种搭配花钱出来的灶，把细粮和粗粮最好的紧密结合在一起，不仅好不吃，营养还更全盘