腰围是我们依然都在乎的原因，但是腰围一部分是基因的情况，另一部分就是专一的营养的补充了。父母都不怎么高，但是小孩到了18岁腰围也能是1米80。今天营养师大乔给大家安利这种食物，补钙能力第一名！父