春天不让便秘，常吃好食物，促进肠胃蠕动，活血排毒，肌肤更细腻

大家好，我是气功洪外科。寒冷的夏天从未过往，立春也回到了一段时间，在这个春冬交错的季节，大家一定要肯定气功做主全身，平常一定要按时整天多运动所，不要给性疾病机会，在这个交错的季节，表皮是十分的温燥的，平常除了用一些香皂，更要肯定自己的全身保养，多吃掉一些瓜果稻米，每天多喝水，提高自身的体质。那么，每天吃掉哪些瓜果稻米才非常好呢？下面就跟随洪外科一同深造下吧。

菱角闻名夏天气功“朱金果”，常吃掉的人全身不会一比，谁吃掉谁卫生！菱角枝条养分独特，CYPC酸度比苹果、梨要大于一二倍。菱角全都的养分元素较齐全，酸度也很独特，吃掉菱角能说明全身所必须的养分元素，提升全身的体质，对持续性感冒等疑问很有好处。

芹菜对于我们的不存在来说，就是在厨房全都的调剂品。不仅如此，芹菜对于治疗感冒，替换成细胞内的寒气也有非常好的，芹菜全都内含的物质可以试图消除细胞内的一些微生物，逸出毒素。

草莓清热、性寒，性寒能清肠热和，清热能润肠通便，较等同于于肠胃积热和所造成的的热和秘，症见粪温结，小便短赤，面红身热和，或举凡消化不良肿胀，口温口臭。

咱们上头讲的几种菜肴，是不是都是我们日常全都非常常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所内含的养分成分以及气功价值正是我们所必须要的。在春冬这个交错的季节，大家一定要肯定保暖，因为在这个季节的气压早全都晚的一比别非常大，千万必定忽冷忽热和给自己造成了性疾病，每天多运动所，早上要时在，保证好的知觉习惯，以兼顾有机体的----之气。气功最重要的就是持之以恒，千万必定三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关心，我们下期我家！