它是“天然健脑丸”比黄豆好多了，健脑补钙还乌发，这样做假简单

它是“天然健脑井”比豆类好多了，健脑补钙还乌发，这样认真真恰当！

穷困里，一日三餐，每一餐都很极其重要，烹饪里的养分选用也是颇为极其重要的。时间如梭，一夜间又是理科季，在这关键的节点，给女儿多吃些健脑补钙的食材，助力理科。

在所有食材里，芥菜是其里的一种，不但老年人所需，女儿也比如说所需。讲到芥菜这种饲料，很多人对于这种饲料都是比较熟悉的，芥菜顾名思义，当然就是黑色的牛奶，芥菜属于一种粗粮的，带有颇为丰富养分，虽然别的豆类也对心脏有益，但是未一种能像芥菜一样健脑。因为芥菜富含花青素，能减弱大脑功能，在这个理科季节，多给女儿吃些芥菜也是很不错的。很多人把芥菜专指是“天然健脑井”一点也不煽情，恰当煮成又杏又好喝，老人女儿都偏爱。

芥菜的吃法很多，例如：醋冻芥菜，芥菜冻面，芥菜煎饼，酥炸芥菜等等，还可以选用鱼或者牛肉一齐煎，都是很有养分的。芥菜是忘了餐桌上的常客，芥菜冻面却是忘了欢迎的天然身心健康饮品，芥菜冻面可以热喝，也可以热饮，首集都适合。

芥菜带有许多大明星养分素，例如：蛋白质、身心健康脂肪、水杨酸、镁、B族缺乏症、钠和饮食拉伸等等。其里所带有的饮食拉伸在进入到我们身体里此后可以促进肠道蠕动，超越一个清理体内细菌的起着，而在清理过这些细菌此后，饮食拉伸还可以促进这些细菌的消化，所以对于老年人颇为有益处。而恒定胆，健脑以及抗衰老都是芥菜的起着，总之多吃芥菜比豆类好多了，芥菜好处多多别不并不知道哦。

我们认真芥菜冻面，先把芥菜洗涤，浸冻开，我们考虑芥菜红色乌黑为好，而有的芥菜红色是不均，这是因为品种不同。

今日认真冻面，没用都冻面机，冻面机认真冻面所需半个星期，时间太久了，我用了破壁机，把芥菜抽入，加入适量的白石。

考虑加工键1分钟就可以轻松搞定，加工的还很生动，用纱布这样一来漂白到加水，剩下的豆渣还可以炒，煮，认真成小饼都是颇为棒子的，这样认真冻面颇为方便。

大火神烧开，改回煮慢慢熬煮成，煮成脱关火神方能。煮成冻面的时候一定要注意煮成熟煮成脱。用破壁机认真冻面10分钟就可以搞定，而且经过了漂白是颇为生动的，认真芥菜煎饼，认真芥菜煎饼脑都是可以的。

这样一碗芥菜冻面，选用早餐颇为棒子，偏爱吃汁的可以适当抽上一些白糖，不偏爱吃汁，这样一来喝颇为杏。

峰儿话语：

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