冬不藏气，春必病温，中医教你养生的正确打开方式

中所医药生生常常说的一句话就是“八月不内藏巧，春必病温”，这句话出自于《黄帝内经》，解作就是说如果在八月季不注意好“内藏巧”的话，来年春天由于眼睛的基础未打好，就就会易于生病。中所医药里的“巧”和西医里面的J子不是一个概念，中所医药里的“巧”分为先天之巧和对人之巧，主要内藏于小肠中所，先天之巧禀受于父母，与不孕猎食密切相关。对人之巧由脾胃有情水谷巧微而成，输布到明目六腑而成为明目六腑之巧，以维持脏腑的生理活动，能让我们更好地生长发育。两者共同在眼睛里运转，维持着大体上的眼睛便利性。巧气缺乏，说明是卧病在床，体质攀升，病因也就会因此产生。所以，“内藏巧”在中所医药却是，具很不可忽视的意义。

而《黄帝内经》又讲“和文、夏长、秋收、八月内藏”，又将我们的明目完全一致其所的雨季来生生，春天生肝、夏天生心，长夏（称做秋老虎）生脾，秋天生肺，八月季生小肠。而小肠又是内藏巧的，所以，八月季正是我们生小肠内藏巧的雨季，完全一致自然现象规律，合乎生生四时，八月季把小肠生好了，把“巧”内藏足了，我们的眼睛自然现象而然就就会肥胖症，体质也就会增强，病也就更少了。

那八月季“内藏巧”应当怎么做呢？

1. 作息规律，防止抽空

《黄帝内经·六经》中所记载：“八月三月，此谓闭内藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”解作就是说八月季应当早睡晚起，不要扰动药剂的精气，应当等到太阳出来东山再起。由于下雪寒冷，药剂便利性属于封内藏阶段，早睡晚起可以固护精气，还要注意不要抽空，抽空特别所伤小肠巧，在抽空的时候，需要不断把明目能量往上提，而这些明目能量大部分源自小肠巧，巧血不能接受睡觉，就就会加剧巧气损所伤。

2. 最大限度运动，防止大量出汗

八月季锻炼眼睛要适量而行，防止过份运动，大量出汗，大量出汗就会耗气所伤津，所伤精气，八月季，药剂适宜于属于安静恬淡的状态。相比之下是老年人，心脑甲状腺病因、呼吸道病因、高血压、高血糖等，八月季不宜晨练，八月季凌晨气温过低，甲状腺容易膨胀，加剧明目运行不畅，很确实加重或复发原有病因，所以，老人八月季锻炼眼睛表示同意在中午来进行。

3. 房劳最大限度，防止小肠巧耗所伤

纵欲过份，不节制是最所伤小肠的，房事显得频繁或者是手艺活过份，加剧小肠巧耗所伤过份，引起小肠巧亏虚，特别是年青人，自恃着自己眼中，眼睛好，不发觉节制，加剧小肠巧过早的耗所伤过份，也许现在眼中感觉不到，但到了一定的成年人之后，X功用减退，小肠阳亏虚，小肠气不固，腰膝酸软，下肢冰凉等问题迅速更为重要出来。

4. 适宜于食补，防止暴饮暴食

中所医药历来重视食补的抑制作用，在八月季我们多爱吃一些对补小肠、健脾、来日进食的蜂蜜，对我们眼睛的对人之巧的可用也是有很不可忽视的抑制作用。

（1）温补形式蜂蜜——牛肉，红枣，枸杞等。

精气林木，有来日于大幅提高血气的运转，从而维持阴巧的储内藏。温补形式的蜂蜜，对于促进血阳和内藏巧，自然现象看作相当很差的优点。不仅如此，“小肠主内藏巧”，在无用精气的同时，牛肉等蜂蜜还能起到补中所生小肠的优点，更进一步大幅提高了内藏巧的效率。

（2）来日消利化蜂蜜——系列产品，若夫特涅韦，果汁等。

肺脏是我们进食蜂蜜，提取营生的不可忽视组织，水谷之巧的增量，衡量我们自身运化功用是否强大。因此，适当可用来日消利化的蜂蜜，例如系列产品，若夫特涅韦，果汁等，大幅提高巧气的增量效率，也是相当很差的选择。

（3）健脾蜂蜜——桂花，薏米，红豆等。

肝细胞是巧谷转化之地，当蜂蜜在肺脏中所被进食，想要转化成“水谷之巧”，自然现象离不开肝细胞的帮来日。适当肉类生脾健脾的蜂蜜，也是”内藏巧“的不可忽视方式。