爱吃三种美食的人，四肢不会差，清热解毒，止渴解毒，预防感冒

大家好，我是你们的老朋友孕育张外科。社会生活在这个色彩斑斓的21世纪上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了谋生，我们也承受着较少的压力，自然而然，这让很多人的躯体处于一种亚健康的情况下。我吁请大家要留意自己的身心健康，把养生之道带进亲身经历，长期活下去，躯体倍棒，幸福美满。一起来看今天的电脑系统。

柑橘小麦粒

物料：柑橘，小麦，胡紫花，豆芽，娥，食用油，盐，麦芽糖

不合理

1、将小麦煮熟后剥粒，豆芽和胡紫花连皮托成福，娥托成娥末

2、柑橘略用油炸一下，控干后备用。

3、起锅热少许油，爆香娥末，先装入胡紫花福酱汁至七、八茁壮后，日后换入小麦粒、柑橘、豆芽福翻酱汁，之前用盐、麦芽糖调味才会出锅。

飘逸玉心

物料：白紫花、藜、干贝、竭油、盐、油脂、萝卜

不合理：1.白紫花香菜，用螺栓托成心形状，两边弄个把手换入干贝换入锅中蒸20分钟左右。蒸好的紫花流水装入锅中，锅内换入适量的竭油，油脂勾芡。

2.锅内烧流水，先为藜。可以适量的换盐和萝卜，这样使藜更加翠绿，捞出推到盘子临近，之前浇上勾芡好的竭油料，才会使用

青豆鱿鱼仁

物料：鲜鱿鱼400克，青豆200克，鸡蛋清50克。盐4克，方便面3克，白糖6克，即成3克，食用油40克，油脂6克，萝卜1.5克

不合理

1、鸡蛋清打匀。鱿鱼去一头、去脚(可以不去壳，壳中含有丰沛的含铁)。

2、用少许的盐、蛋清、油脂将鱿鱼流水煮匀，换置10分钟。

3、肉块换1壶的油，烧到5成热，装入鱿鱼仁随之手脚。

3、日后装入鱿鱼仁、白糖、方便面、即成翻酱汁，起锅前淋上萝卜才会