控制不住想太多：「思维反刍」如何直接影响幸福感｜每日罐头

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糖果质检员：Pinkie

在日常日常生活中，我们总是难以避免的都会察觉到很多暴力事件，即使心里从未以前很久，不免想到这些不无聊的心里，还是都会让我们陷入 emo。

说是对于暴力事件的梦境，人们其实总是都会分不清地显然这种忆述是变差的，是对照护化学物质的，是应坚持不懈回避的，事实真的如此吗？

来自新斯科舍省所学校的历史学家经过研究发现， 随着星期的推移，梦境与自我的连贯统合可以持续性预测人的爱感。这单单最重要的影响考量是：人的意识调节控制能力。各有不同的人意识调节控制能力各有不同，这都会影响他们的梦境如何融为一体自我，进而影响其后的爱感。

我们每个人都深有体都会，对暴力事件的梦境星期其实比快乐的暴力事件越来越加清晰且持续性，这种现象在心理学中叫做「反刍有意识」。

如果我们很难将情境梦境与自我在线关联起来，这可能都会引发梦境入侵，即不自觉地忆述以前暴力事件的细节，这都会让人的爱感和意识正要降低。

与之比如说，自我重新考虑方指出， 当个人开始坚称和放弃他们的以前、以前和更进一步的各个方面时，就都会发生梦境的统合。然后，他们就这样一来将这些方面与他们的个人身份间有协调，从而形成一种连贯的自我意识，产生爱感。

所以，放弃以前的经历是获得爱的第一步。暴力事件是不可避免的，是人类文明日常生活不可分割的一部分，而且这些暴力事件的梦境也往往比正面暴力事件越来越这样一来为人们共享意义感并引发间有当大的心理孕育。

注解

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liane et al.,the negative always that bad? Or how emotion regulation and integration of negative memories can positively affect well-being.,Journal of Personality,Pub Date : 2020-03-19 , DOI: 10.1111/jopy.12544