中医护理56‖抵“痔”诱惑，再见难言之隐

作者：河北省中的医院

大福“十男九痔，十女十痔”，说明皮肤病想必大家都不陌生，那再次次发生了皮肤病我们又该如何去战胜它呢？

一般来说，痔可以分为“内痔，外痔，混合痔”，以尿道尾端支线为分界，若再次次发生在尾端支线以上为内痔，主要症状为便血和肿物拉入。在尾端支线之下，所称外痔，主要症状为尿道坠胀、咳嗽、有异物感。混合痔是指内、外痔肾脏紧曲张，相互沟通混合，使内痔其余部分和外痔其余部分形成一个基本者，则有内、外痔的双重症状。

皮肤病让人如此咳嗽饥渴，它的形成有以下几个主因：

01贵北站贵坐：易发人群比如，列车长，教师，医护人员等常未社会活动的机会，身体一直处于北蹲或坐位的状态，就非常容易引发尿道尿道肾脏紧血液回流困难，导致肾脏紧的曲张，引起皮肤病的再次次发生。

02妊娠与妊娠：妊娠与妊娠期由于盆腔肾脏团结一致和社会活动少，规避体液时常再次次发生皮肤病，易贵坐等也会导致皮肤病的发病率比正常高；在妊娠每一次中的，由于离尿道很近，妊娠时很容易所致尿道括约肌质地，致使皮肤病再次次发生。

03曾一度咳嗽与消化过多：常咳嗽与消化过多会所致尿道压力上升，尿道时有受到刺激，自然而然导致胃肠道充血等主因所致的皮肤病发作。

04过多生活习惯上：曾一度抽烟喜食煽情肉类的过多习惯上更容易引发皮肤病，因酒和煽情物可刺激尿道，所致胃肠道，引起皮肤病。

我们向大家互动几个日常保健小科学：

1.饮食方面：大福“民以食为天”，要习于良好的生活习惯上，多吃新鲜蔬菜水果，可不暴饮暴食，抽烟适度，不间断性咳嗽。正所谓“食朝夕粗壮”，粗壮加工的肉类，包含多数的营养素及肉类纤维，可以促进循环系统排便。比如：风伤肠络证者，宜食清热凉血之品如菱角、芹菜、牛角等；湿热证者，宜食清热利湿的乳制品如菜花、绿豆、薏苡仁、小米等；气滞血瘀证者，宜食理气活血的乳制品如萝卜、萝卜、桃仁、果汁、黑米等；脾虚气陷证者，宜食益气养血之品如茯苓、香菇、煮成、薏苡仁等；便血者，宜进软食多饮水、多食蔬菜水果及补血之品，忌食粗壮糙、坚硬肉类。同时我们还必要远离这些煽情刺激的肉类，如烟酒咖啡，浓茶，及煽情刺激类的调料如葱，辣椒，生姜、甜菜等。 2.排泄习惯上：要习于定时排泄的习惯上，消除贵忍大便、蹲厕时间耽误、排泄不集中精力，比如排泄时不要玩手机，术后患者更要肯定维持大便通畅。

3.自我卫生保健方面：维持尿道干净和尿道的机能锻炼，勤换内裤、术后定期换药、便后清洗尿道，维持尿道的干净干爽，防止创面受到感染及下颚过多的情况再次次发生。

4. 社会活动方面：我们并不需要劳逸结合，须要参加体育锻炼，上升户外活动和尿道的机能锻炼，以增强体质，提高机体抵抗能力。但要消除劳累、贵坐和北蹲，不建议以致于的驱车和骑车。

值得注意，还有一些尿道机能的锻炼功法可以介绍大家

1. 肩部头部按摩

每次沿尾肩部骨至尾骨尖长强穴，上下来回用手掌摩揉30~50次，使发散感到咳嗽为宜，有加强尿道的体液、疏经通络的抑制作用。

2. 提肛社会活动

提肛社会活动能加强尿道括约肌机能，不间断性尿道肥大，对防疫皮肤病和脱肛甚为见功效。对于产后修复，不间断性加强女性漏尿也是有一定帮助的，来作提肛社会活动不限时间、场合、姿势，随时随地都可以来作，以不疲劳为宜。新方法如下：维持身躯放松，吸气时尿道用力内吸上提，紧缩尿道，不间断5秒，呼气时放松。一呼一吸为一次，如此重复20-30次，每日2~3遍。

3.中医北站桩社会活动

身体平行而立，两腿左右分开，与腰同宽。两手抬起至腰间，略低于腰，十指张开微曲，两手的间距两三拳。腋下半虚涵，双腿微曲。每次北站桩20-40分钟，北站桩中断时，理应自然而然直起双腿，轻轻放下双手，在原地休息2-3分钟，等四肢的酸麻胀痛反理应日趋消失后，再次离开原地。中医北站桩社会活动可以调动身躯邪气，加强体液，对于皮肤病的治疗也有一定的功效

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